Happy Gym!
De lessen zijn laagdrempelig om in te stappen. Je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt (sommige oefeningen kunnen bijvoorbeeld zwaarder worden gemaakt d.m.v. gewichtjes en elastieken). Ook mensen met blessures kunnen meedoen en krijgen aangepaste oefeningen. De lessen worden op (bekende) muziek gegeven, wat extra stimulans en sfeer geeft. In 45 minuten worden alle spiergroepen getraind.
Globale opbouw van de les:
- warming-up
- staande oefeningen: benen, armen, evt. met elastieken
- balans oefeningen
- arm oefeningen (met of zonder gewichtjes)
- oefeningen liggend op een matje (buikspieren / rug)
- stretch oefeningen en cooling down
Tarieven
vanaf:Maandagen
Groep 1: 09.00 – 09.45 uur
Groep 2: 09.50 – 10.35 uur
Locatie: Wilgenring (Melanchtonweg 70, Rotterdam) – Gratis parkeren
Groep 3: 11.00 – 11.45 uur
Locatie: Van Maanenstraat 8, 3038 CZ Rotterdam
Dinsdagen
Groep 1: 09.00 – 09.45 uur
Groep 2: 10.00 – 10.45 uur
Locatie: Fonteinkerk (Terbregselaan 3, Rotterdam) – Gratis parkeren)
Woensdagen
10.30 – 11.15 uur
Locatie: Koffiehuiskamer Prinsenland (Huslystraat 314)
Neem contact met ons op!
Heeft u een vraag of opmerking? Laat het ons weten via onderstaand formulier en wij nemen contact met u op!Sfeerimpressie
